Что-то я опять попала в ловушку с наивными мыслями о продуктивном начале года.
Зима для меня уже который год под лозунгом: «спасибо, что живой».
Одна из частых ошибок февраля — перегрузить себя задачами и ждать мощного старта. А природа циклов такова, что февраль не готов для полной распаковки всех задуманных целей.
Почему?
Если смотреть на #КолесоГода (эзотерический календарь), то февраль связан с праздником #Имболк.
Это время перехода:
🌒 уже не так темно, но и света ещё недостаточно.
🌒 природа медленно пробуждается, но ещё не в полную силу.
🌒 это месяц подготовки, очищения, мягкого разгона перед весной.
ЧЕК-ЛИСТ: Что делать в феврале?
Если вы словили состояние "АААА, я опять пробуксовываю", то успокойтесь. Всё нормально. Февраль — это время настройки, а не рывка.
1. Убираем лишнее
Очистить пространство от энергии и вещей, которые уже не хочешь брать с собой. Расхламиться.
Навести порядок там, где собираешься получать результаты. Тем самым подготавливаешь место для прихода чего-то нового.
Пересматриваем подписки и закладки: а на что я сонастариваюсь? Чем окружен? Убираем инфо-шум, грязь, негатив, чернуху.
Еще я в это время навожу порядок в своих социальных сетях. Добавляю контент, переписываю шапки профиля и тд и тп.
Это такое рутинное колупание, на которое обычно нет никогда времени. Февраль - самое то 👍🏻
2. Разгоняем энергию бережно
Февраль часто приносит усталость, потому что ресурсы ещё на зимнем минимуме. Поэтому важно не форсировать жёсткие тренировки, а дать телу мягкую нагрузку - растяжка, прогулки, йога. Пополнять запасы через витамины (проверьте свой витамин D и ферритин, если совсем нет энергии), снизьте кол-во быстрых углеводов и добавьте овощей.
Я запланировала на февраль много тренировок. Но потом столкнулась с реальностью: энергии нет. И теперь моя база: это хотя бы 10К шагов каждый день, соблюдение режима сна, 2л воды и тонна бадов и витаминов (пью курсами после сдачи анализов). Нагрузку буду добавлять по мере появления сил.
3. Планировать, но без жёстких сроков
Февраль — отличное время для внутренней настройки. Можно распланировать проекты, но не требовать от себя резкого старта. Составлять гибкие планы, которые можно корректировать. Додумывать идеи, уточнять стратегии, искать вдохновение.
Вот увидите, как всё вокруг придет в движение ближе к середине марта на Остару. К этому времени вы в феврале успеете протестировать разные идеи и вооружиться четкой стратегией.
🐺 Итог
Февраль — это мост между зимой и весной. Это не месяц рывка, а месяц настройки.
И если его использовать правильно — без перегруза, но с осознанной подготовкой — то весной старт будет естественным и мощным.
Для меня это, с одной стороны, вермя Сатурна: тьма, ограничения, холод. А с другой стороны - время добывать тепло из того, что имеешь, что вокруг. Ценить то, что есть. Использовать то, что есть.
И мягкими лапками, не спеша, перебирать свои ментальные и земные ресурсы с прицелом: оставляем или прощаемся с этим?
А как ваш февраль проходит?
Зима для меня уже который год под лозунгом: «спасибо, что живой».
Одна из частых ошибок февраля — перегрузить себя задачами и ждать мощного старта. А природа циклов такова, что февраль не готов для полной распаковки всех задуманных целей.
Почему?
Если смотреть на #КолесоГода (эзотерический календарь), то февраль связан с праздником #Имболк.
Это время перехода:
🌒 уже не так темно, но и света ещё недостаточно.
🌒 природа медленно пробуждается, но ещё не в полную силу.
🌒 это месяц подготовки, очищения, мягкого разгона перед весной.
ЧЕК-ЛИСТ: Что делать в феврале?
Если вы словили состояние "АААА, я опять пробуксовываю", то успокойтесь. Всё нормально. Февраль — это время настройки, а не рывка.
1. Убираем лишнее
Очистить пространство от энергии и вещей, которые уже не хочешь брать с собой. Расхламиться.
Навести порядок там, где собираешься получать результаты. Тем самым подготавливаешь место для прихода чего-то нового.
Пересматриваем подписки и закладки: а на что я сонастариваюсь? Чем окружен? Убираем инфо-шум, грязь, негатив, чернуху.
Еще я в это время навожу порядок в своих социальных сетях. Добавляю контент, переписываю шапки профиля и тд и тп.
Это такое рутинное колупание, на которое обычно нет никогда времени. Февраль - самое то 👍🏻
2. Разгоняем энергию бережно
Февраль часто приносит усталость, потому что ресурсы ещё на зимнем минимуме. Поэтому важно не форсировать жёсткие тренировки, а дать телу мягкую нагрузку - растяжка, прогулки, йога. Пополнять запасы через витамины (проверьте свой витамин D и ферритин, если совсем нет энергии), снизьте кол-во быстрых углеводов и добавьте овощей.
Я запланировала на февраль много тренировок. Но потом столкнулась с реальностью: энергии нет. И теперь моя база: это хотя бы 10К шагов каждый день, соблюдение режима сна, 2л воды и тонна бадов и витаминов (пью курсами после сдачи анализов). Нагрузку буду добавлять по мере появления сил.
3. Планировать, но без жёстких сроков
Февраль — отличное время для внутренней настройки. Можно распланировать проекты, но не требовать от себя резкого старта. Составлять гибкие планы, которые можно корректировать. Додумывать идеи, уточнять стратегии, искать вдохновение.
Вот увидите, как всё вокруг придет в движение ближе к середине марта на Остару. К этому времени вы в феврале успеете протестировать разные идеи и вооружиться четкой стратегией.
🐺 Итог
Февраль — это мост между зимой и весной. Это не месяц рывка, а месяц настройки.
И если его использовать правильно — без перегруза, но с осознанной подготовкой — то весной старт будет естественным и мощным.
Для меня это, с одной стороны, вермя Сатурна: тьма, ограничения, холод. А с другой стороны - время добывать тепло из того, что имеешь, что вокруг. Ценить то, что есть. Использовать то, что есть.
И мягкими лапками, не спеша, перебирать свои ментальные и земные ресурсы с прицелом: оставляем или прощаемся с этим?
А как ваш февраль проходит?
